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onlYoga Studio celebra un anno di insegnamento e pratica dello yoga a Trieste.

Invitiamo i nostri studenti e amici a venire a brindare con noi. Sia che pratichiate yoga con noi da un po’ di tempo o che visitiate il nostro studio per la prima volta, portate un/a amico/a e unitevi a noi! Ci sarà una lotteria per lezioni di yoga e pilates e massaggi (dovete essere presenti per vincere).

RSVP via email confermando la vostra presenza a onlyogastudio@gmail.com entro e non oltre il 25/9.

 

Il calore della sala yoga aumenta la necessità di concentrarsi: infatti, normalmente è molto facile lasciare che il caldo ci distragga. Qui invece il caldo ti renderà consapevole delle distrazioni che assecondi quotidianamente. Quando inizi a (ri)scaldarti le distrazioni cominciano ad agire e vengono a galla: questo è positivo perché l'intero processo della tua esperienza yoga, sia a livello fisico che di respirazione, su cui lavoriamo nella nostra classe, aumenta esponenzialmente. Ecco il perché dello yoga caldo: perché in realtà aumenta la tua consapevolezza molto più rapidamente. Inoltre, liberi il corpo dalle tossine più velocemente e in breve tempo diventi molto più consapevole di te stesso. Lo scopo della pratica è di alleviare lo stress e il disagio che ci accompagnano nella nostra vita quotidiana, aiutandoci a capire dove comincia il disagio, come inizia e come ci fa sentire. Ogni volta che praticherai sul tuo tappetino yoga, il tuo modo di pensare e di agire ti diventerà mano mano più chiaro. Sul tappetino non si parla, ognuno è concentrato sulla sua mente e sul suo corpo, ognuno è solo con se stesso e insieme  a tutti gli altri. Siamo tutti interconnessi ma ognuno deve affrontare se stesso in ogni momento. Via via che procederemo nella pratica yoga nella sala riscaldata, inizierai ad usare il respiro per connetterti con te stesso, prendendoti cura solo di te stesso, osservando come stai, come ti senti, cosa stai pensando, sia riguardo te stesso che riguardo tutti gli altri. Se riesci ad aumentare il livello di benessere che senti internamente, ti accorgerai che questo si riflette nel mondo esterno e in ogni aspetto della tua vita. Lo yoga oggi è molto di moda, per questo è molto importante ricordare che esso è una pratica seria, un modo di essere, che ci aiuta a vedere chi siamo veramente, dall'interno. In realtà non è nemmeno necessario chiamarlo yoga: molte discipline perseguono lo stesso scopo, perché questo potenziale esiste in ognuno di noi. Noi andremo a scoprirlo. 

 -- Bethany Vaughan, Red Hot Yoga, Atlanta, Georgia --

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